أمومة

5 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك وتزيد من تركيزه

يتميز الأطفال بذاكرتهم القوية وقوتهم على الاحتفاظ بالمعلومات، إلا أنه بالرغم من ذلك ينصح الأطباء الأمهات بضرورة إعطاء أطفالهن أطعمة صحية، من شأنها أن تعزز وتقوي ذاكرتهم أكثر، وهذه هي لائحة الأطعمة التي تنشط الذاكرة:

أولا، ينصح بإعطاء أطفالك الجزر، لأنه يعمل على تنشيط التمثيل العضوي في الدماغ، ويعمل بصورة قوية، لذلك يعتبر من الخضروات المهمة لتنشيط الذاكرة.


ثانيا، السبانخ، فهو يحتوي على كل من حمض الفوليك وفيتامينات E و K، التي تبطئ من ضعف الذاكرة مع تقدم، فله قدرة عظيمة في تقوية الذاكرة لدى الدماغ.

ثالثا، المكسرات، تنشط الموصلات العصبية بين خلايا الدماغ، وبالتالي تكون الاتصالات سريعة الوصول مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا.

رابعا، التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قشرتها التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين المضادة للأكسدة، فهي مفيدة لتعزيز الذاكرة لدى الطفل

خامسا، البيض، يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الزهايمر، لذلك يعتبر البيض من الأطعمة المنشطة لذاكرة الأطفال والكبار كذلك.

 


whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




موس ماهر لـ”غالية”: “طالبت يوتيوب بحذف أغنية بلقيس الجديدة”

زر الذهاب إلى الأعلى