حل بسيط سيجنبك أعراض نقص فيتامين “د” من جسمك

أعراض نقص فيتامين د في الجسم:

1- الام العظام وضعف العضلات من أبرز اعراض نقص فيتامين د .

2- يمكن أن يكون للإحساس بالتعب أسباب عديدة، وقد يكون نقص فيتامين “د” واحداً منها، ولسوء الحظ  غالبًا ما يتم تجاهله كسبب محتمل.

3- يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام بعدد من الطرق، فهو يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم، وقد يكون ألم العظام علامات على عدم كفاية مستويات فيتامين د في الدم.

4- الشفاء البطيء للجروح بعد الجراحة أو الإصابة قد يكون علامة على أن مستويات فيتامين د لديك منخفضة للغاية، حيث أن فيتامين د يزيد من إنتاج المركبات التي تعتبر حاسمة لتشكيل الجلد الجديد كجزء من عملية التئام الجروح.

5- عندما يكون تساقط الشعر شديدًا، فقد يكون ناتجًا عن مرض أو نقص في المغذيات، حيث ارتبط تساقط الشعر لدى النساء بانخفاض مستويات فيتامين د.