صحة
تعرفي على الحمية الغذائية المناسبة لفصيلة دمك
المعلم “A”
المعلمون عادة ما يكونون أقوياء ومرنين، ومتوسطي الطول مع انخفاض وزن الجسم، ويتمتعون بعملية أيض عالية، وقد تعاني هذه الفئة من مشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناول الكثير من السمك الأبيض والمكسرات والأرز والمعجنات والفواكه والخضار، كما يجب عليهم تجنب تناول من اللحوم الحمراء.
الصياد “O”
عادة ما يكونون طوال القامة وهزيلين، ويملكون عملية أيض قوية، ما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالفيروسات، ولكنهم الأكثر عرضة لمشاكل السكر في الدم والحساسية.
ويوصي “دي أدامو” الصيادين بتناول الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، خاصة منها لحم البقر والضأن، والإكثار من الخضار الورقية مثل البروكلي واللفت والسبانخ.
