تعرفي على الحمية الغذائية المناسبة لفصيلة دمك
زينب حمينة
يعتقد عدد من الخبراء أن الحصول على جسم مثالي مرتبط بتناول الأطعمة التي تتناسب مع جيناتنا وفصيلة دمنا، وبناء على هذه النظرية، قدم خبير النظام الغذائي، الدكتور بيتر” دي أدامو”، حمية لكل فئة دم، مشيرا إلى أنه مثلما يحتاج الأشخاص إلى تمارين رياضية خاصة بهم تتماشى مع أجسامهم، فإنهم يحتاجون أيضا لحمية غذائية خاصة تتناسب مع فصيلة الدم.
وقدّم” دي أدامو” حمية غذائية لكل فصيلة دم، وأطلق على كل منها اسما مميزا وهي كالتالي:
المحارب “A” أو “AB”
عادة ما يتميز المحاربون في سنوات شبابهم بسيقان طويلة نحيلة، ولكنهم يكونون عرضة لزيادة الوزن، والتمثيل الغذائي المتقلب والشيخوخة المبكرة، ما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة ومرض السكري في وقت لاحق من العمر.
ولهذا يجب على المحاربين ألا يتناولوا كميات كبيرة من اللحوم والأطعمة المصنعة، بل التمسك بنظام غذائي يعرف باسم “نباتيو الأسماك”، من أجل التخلي عن اللحوم مقابل الحصول على المزيد من الأسماك الزيتية والأطعمة الغنية بالبروتين.
الجامع “B”
يشبه لحد كبير فئة المحاربين، وهم عادة ما يكونون عرضة للإصابة بمرض السكري مع تقدمهم في العمر، ويميلون إلى التقلب في الوزن طوال العمر.
تابعي القراءة على الصفحة الموالية:
