صحة
5 أسباب للشقيقة و5 نصائح لعلاجها
نصائح لعلاج الشقيقة:
1- الحفاظ على نمط حياة صحّي، مع الحرص على تناول الطعام بانتظام وعدم تخطي أوقات الوجبات.
2- الحفاظ على نمط نوم مريح، مع أخذ قسط كافٍ من الراحة بشكل منتظم مع تجنب السهر.
3- عدم تناول الكثير من مسكنات الألم.
4- التقليل من تناول الكافيين والمشروبات المنبهة.
5- ممارسة النشاط البدني بإنتظام.
