صحة
نصائح وأطعمة صحية لعلاج مرض ارتفاع ضغط الدم
4 أطعمة للحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم
الخوخ
الخوخ من الفواكه التي تقلل من الكوليسترول الذي قد يسبب في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على فتح الأوعية الدموية ويسمح بسهولة تحرك الدم من خلالها.
السبانخ
من الأطعمة الغنية بالماغنسيوم والبوتاسيوم، وتناولها مهم للأشخاص الذين يعانون من عدم توازن ضغط الدم، لذلك ينصح بها لأنها تحتوي على عنصر الحديد أيضا.
الثوم
فتناول الثوم يساعد الأوعية الدموية على التخلص من الدهون العالقة بها، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض من ضغط الدم المرتفع.
الأفوكادو
تناول الأفوكادو يقلل من ضغط الدم المرتفع لأنها غنية بالبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنها تحمي جدران الأوعية من السموم التي تدمرها.
