صحة
الخضروات الخضراء.. فوائدها والعدد المسموح بتناوله
تقي من السرطان وفقدان الذاكرة.. فوائد الخضروات الخضراء
تحتوي الخضروات الخضراء، على مجموعة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة التي تحمي من إصابتك بمختلف أنواع السرطانات، لذلك ينصح بتناولها، لأنها تتمتع بفوائد صحية جمة.
وتعتبر الخضروات الخضراء مصدر ممتاز لحمض الفوليك، الذي يقلل من إمكانية إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية وضيق الشرايين وكذلك فقدان الذاكرة.
بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي، وتعمل على ضبط مستوى السكر بالدم وتجعله منتظما.
وتمد الخضروات الخضراء، الجسم بمجموعة من العناصر المغذية والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة وطرد السموم من الجسم.
