صحة
أسباب وأعراض متلازمة الأكل الليلي
4- الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، والمرفوق بجوع شديد، مما يدفعك إلى تناول الطعام، بطريقة خارجة عن السيطرة والعودة للنوم مرة أخرى.
5- ضعف الوعي أثناء إعداد الطعام وتناوله، وعدم تذكر هذه الأفعال في صباح اليوم التالي.
6- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالدهون.
7- تناول مواد غير صالحة أو سامة، مثل الأطعمة المجمدة أو القهوة أو محلول التنظيف أو أعقاب السجائر.
كيف يتم التعامل مع هذا الإضطراب؟
يمكن اللجوء إلى بعض الأدوية أحيانا، للتحكم في هذا الاضطراب، غير أنه من الأفضل تجنب الحبوب المنومة، كما يمكن الإعتماد على بعض الطرق النفسية، من أجل التخلص من التوتر والقلق، بعيدا عن الإجهاد والإرهاق.
