في شهر رمضان.. كيف تستبدلين الانتقام بالتسامح والغفران؟
6- الابتعاد عن دور المسيطر والتوقف عن إخبار الآخرين بما يجب أن يفعلوه، ذلك سيساعدنا أكثر على فهم أنفسنا وفهم الآخرين، ويقلل فرص تعرضنا للتجريح أو الاصطدام مع الآخرين، كما يزيد من تفهمنا لظروفهم لأننا لا نتعامل معهم من موقع المسيطر.
7- كن كالماء، بحيث تستطيع الوصول إلى النقاط الضيقة من ذاتك وذوات الآخرين، فعندما تكون صلباً وصعب المراس لن تتمكن من تفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين.
8- وضع حد للإساءة، من خلال التفكير أن الإساءة تستمر حسب طريقة التعامل معها، فيجب أن نحاول تجنب الخوض في الشجار، ولنتذكر أنه لا يوجد عواصف تدوم إلى الأبد
9- التخلي عن الانتقام عملاً بالمثل الصيني القائل: إن كنت تريد الانتقام فاحفر قبرين.
10- العطاء، والعطاء هنا هو عطاء عاطفي ومعنوي بمنح المحبة للآخرين حتَّى في أوقات الشجار.
11- لا تتوقع الإساءة من الآخرين ولا تنتظرها، فتقييمك أنَّهم سيتصرفون بشكل سيء سيؤدي إلى شعور مضاعف لديك بالإهانة نتيجة سلوكهم حتَّى وإن لم يكن سيئاً بالمطلق.
12- هنا والآن، يجب أن نعيش حياتنا هنا والآن.
13- استيعاب الأوقات السيئة باعتبارها جزءاً لا يتجزأ من الحياة.
14- تخلى عن دور الحكم وتوقف عن إطلاق الأحكام لتعيش بسلام.
15- المحبة هي الطريق المثالي للوصول إلى التصالح الذاتي والمسامحة، كما أن إشاعة هذه المحبة ونشر التعاطف يساعد على الوصول إلى الرضا الداخلي.
