صحة
تعرفي على فوائد الخيار في مكافحة الشيخوخة وإنقاص الوزن
يعد الخيار من أنواع الخضروات الغنية بالفوائد، لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من المياه، ( 96% من وزنه)، فهو يعمل على ترطيب الجسم ومحاربة الجفاف.
ويمكن تلخيص فوائد الخيار في 3 وهي:
مكافحة الشيخوخة والأمراض الجلدية
ينصح بتناول الخيار يوميًّا، فهو غنيّ بالمواد المضادّة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة والأمراض الجلدية، ويمكنك من الحصول على بشرة نضرة.
نمو وتقوية الشعر
الخيار يحتوي على السيليكون والكبريت، وهما عنصرين يساعدان على نمو الشعر وتقويته، وتحصلين على شعر جذاب وغير تالف.
إنقاص الوزن
تناول الأطعمة الغنية بالمياه، والفقيرة بالسعرات الحرارية، يساعد في تخفيض الوزن، والخيار هو من العناصر الغذائية المغذية والفقيرة بالسعرات الحرارية، يمكنكِ إضافة الخيار إلى العديد من أطباقكِ اليومية كالسلطات والأطباق الجانبية.
