أرداف

5 أطعمة تساعد في شد ورفع المؤخرة

5 أطعمة تساعد في شد ورفع المؤخرة

18:00

بالفيديو.. تمارين شدّ الأرداف والمؤخرة مع ”الكوتش” زهير (الحلقة الثانية)

إذا أردت أردافا ومؤخرة مثيرة مثل عارضات الأزياء، يجب ان تداومي على ممارسة التمارين الرياضية، التي تجعل جسمك بالكامل متناسقا،…

17:12

بالفيديو.. تمارين شدّ الأرداف والمؤخرة (الحلقة الثانية)

أصبحت الأرداف الكبيرة والمشدودة، من علامات الجمال والإثارة، حيث باتت معظم النساء يرغبن بمظهر جذّاب لجسمهن، وبالتحديد في منطقة المؤخرة،…

18:56

بالفيديو – برنامج “رشاقتك”.. تمارين رياضية للحصول على أرداف بارزة

أصبحت الأرداف الكبيرة والمشدودة، من علامات الجمال والإثارة، حيث باتت معظم النساء يرغبن بمظهر جذّاب لجسمهن، وبالتحديد في منطقة المؤخرة،…

19:00