ريجيم
-
صحة
لا تتناولي هذه الأطعمة لتجنب دهون منطقة البطن
من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون بجسم الإنسان هي منطقة البطن، والتي يصعب التخلص منها بسهولة، لذلك يكثر البحث…
أكمل القراءة » -
صحة
أخصائية التغذية لـ”غالية”: هذا أفضل ريجيم في رمضان بدون حرمان
تتحدث أخصائية التغذية أمينة متوكل، لمجلة غالية عن طرق فقدان الوزن أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، بدون حرمان، ورغم…
أكمل القراءة » -
صحة
“القوق”.. الخيار الأمثل لخسارة الوزن
يحتوي الخرشوف أو الأرضي شوكي أو “القوق” على مُضادات الأكسدة، والتي تُعرف بالمغذيات الكيميائيّة النّباتية، المساهمة في صحة الجهاز الهضمي،…
أكمل القراءة » -
طبخ
شوربة العدس اللذيذة لريجيم صحّي
يحتوي كوب من العدس على 35% من الحديد، أي على الكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم من الحديد ليحسن عملية التمثيل…
أكمل القراءة »