منها الكاتشب والأرز الأبيض.. أطعمة يجب إبعادها عن مطبخ
يسهلك عدد من الأشخاص بعض الأطعمة غير الصحية بشكل يومي دون معرفة أضرارها ومخاطرها على الصحة، بحيث إنها قد تؤثر بشكل سلبي على حياتك وبالتالي فأنت مطالب بالاستغناء عنها وتجنبها حفاظا على صحتك، ومن بين الأطعمة التي يجب إبعادها عن مطبخك هي كالتالي:
الأرز الأبيض
يجمع عدد من خبراء التغذية على أن الأرز الأبيض من الأطعمة غير مغذية والتي لا تحتوي على عناصر مفيدة للجسم، لذلك ينصح باستبداله بالأرز البني الذي يحتوي على الألياف الكافية والفيتامينات المفيدة لصحتك.
الكاتشب
يعتبر الكاتشب من الأطعمة التي أصبحت ضرورة لدى الكبار والصغار لتناول البطاكس المقلية وغيرها من الأطعمة، إلا أنه غير مفيد للصحة نظرا لاحتوائه على الكثير من السكريات فضلا على احتوائه على مواد مصنعة خطيرة.
البرغر الجاهز
من أشهر الوجبات السريعة التي يتناولها الكثيرون هي شطائر البرغر والتي تؤثر بشكل سلبي على صحتهم دون علمهم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، التي تتسبب في خفض السكر في الدم.
اللحوم المصنعة
مثل لحم الخنزير المقدد، والنقانق والهوت دوغ، ولجم البقر، فهي من الأطعمة الخطيرة التي لا يجب إدخالها لمطبخك لأنها تساهم في زيادة خطر الموت المبكر.
