5 فوائد لأشعة الشمس على صحتك.. تعرفي عليها
قتل البكتيريا:
لأشعة الشمس دور كبير في قتل البكتيريا الضارة بالجسم، حيث تعتبر ضرورية لتطهير الجروح والتسريع في شفائها.
إفراز هرمون السعادة:
تعزز أشعة الشمس على إفراز هرمون السعادة أو ‘السيترونين’ المعروف بأنه المسؤول عن المزاج، وإشعاره بشحنة الطاقة الإيجابية بالجسم، وفي المقابل فإن أشعة الشمس تساعد على التخلص من شعور الحزن والكآبة.
المساعدة على النوم:
يساهم التعرض اليومي لأشعة الشمس بمعدل ربع إلى نصف ساعة يوميا، على إنتاج الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم عملية النوم، لدى الإنسان والحيوان على حدّ سواء.
وتذكري غاليتي، ان بعض الدراسة التي أجراها العديد من الأطباء المتخصصين في الأمراض الجلدية، قد أظهرت أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة نصف ساعة يومياً يقي من بعض أنواع السرطانات، وذلك من خلال انتاجها لـ (فيتامين د)، الذي يساعد على منع بعض أنواع السرطان الجلدية تحديدا، رغم وجود الكثير من الدراسات والأبحاث، التي تتكلم عن أضرار التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث تسبب مشكلات في الجلد والبشرة، ويكمن السبب وراء ذلك، في عدم اختيار الوقت المناسب، قبل التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.
