اكتشفي أهمية دهون الفخذين بعد انقطاع الدورة الشهرية
تطرقت دراسة جديدة لموضوع الدهون المتراكمة عند النساء، وأفادت بأن زيادة الدهون في منطقة الفخذين، مقارنة بالدهون في منطقة البطن (الكرش)، تحمي النساء من أمراض القلب، في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
وتوصلت الدراسة، التي نشرت في دورية القلب الأوروبية، إلى أن النساء صاحبات الوزن الصحي، يكن عرضة أكثر للإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب، إذا كانت الدهون متركزة لديهن في منطقة البطن، وتقل نسبتها في الفخذين، حيث كشف العلماء أن النساء اللاتي يتمتعن بجسم يشبه “شكل التفاحة”، أي اللاتي تتركز لديهن الدهون في منطقة البطن، يكن عرضة ثلاثة أضعاف، لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالأخريات اللاتي تتركز الدهون لديهن في منطقة الوركين والفخذين.
ما هي دهون البطن وخطرها؟
هي دهون مخزنة حول الأعضاء في منطقة البطن، والتي تسمى بـ”الدهون الحشوية”، وتزيد خطر الإصابة بمشكلات التمثيل الغذائي، مثل السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولا يعرف بالضبط حتى الآن السبب وراء أن تركز الدهون في الأرجل فيه حماية، كما أنها لا تسبب أي مشكلات في أي مكان آخر في الجسم.
كيف تتخلصين من دهون البطن؟
تتركز جميع المحاولات على إنقاص دهون البطن، حتى تتحسن نسبة الدهون بين البطن والأرجل، لكن معظم أطباء الحمية، يتساؤلون إن كانت حمية خاصة، أو التمارين رياضية معينة، هي التي تساعد في توزيع نسبة الدهون بين المنطقتين، أي البطن والفخذين، ومازالت المجموعات العلمية المهتمة بهذه الدراسة، تعمل على إيجاد إجابة لهذا التساؤل، ولكن النصيحة العامة، هي تناول الغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية دائما.
