هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الملون
تعتبر الخضروات بمختلف أنواعها من الأطعمة الصحية التي تساهم في الحماية من الأمراض وطرد السموم، لاسيما الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر.
ويحتوي الفلفل الملون على الكثير من المعادن الصحية المفيدة للجسم، حيث إنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من فرصة الإصابة بالأمراض والالتهابات والفيروسات، التي تكثر خلال فصل الشتاء.
ويقي تناول الفلفل بمختلف ألوانه من مشكلة فقر الدم، لأنه يحتوي على فيتامين “سي”، وهو من الفيتامينات التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد.
ويعمل الفلفل على تعزيز الجهاز المناعي وتقويته، وبالتالي يصبح جسمك أكثر قوة وصلابة ضد الأمراض ونزلات البرد، وكل هذا راجع للفيتامين الذي يحتوي عليه الفلفل وهو فيتامين “سي”.
وأخيرا، فإن الفلفل مهم جدا للجهاز الهضمي، فهو يعمل على تنظيم عمله ويسهل حركة الأمعاء، لأنه يحتوي على عنصر “النياسين” المهم لصحة الجهاز الهضمي.
