تناولي بعد الافطار عصير البروتين الطبيعي ليمد جسمك بالطاقة اللازمة له بعد الصيام :
المقادير
– حبة موز
– كوب حليب لوز
– حبة أفوكادو
– ملعقة عسل
– ايس كريم حسب الرغبة
طريقة التحضير
انزعي لب الافوكادو ثم قومي بتقطيعه واخلطيه مع الموز جيداثم قومي بوضع المقادير في الخلاط
قدميه باردة