طبخ
وجبة فطور قليلة السعرات الحرارية
المقادير
كوب حليب خالي الدسم
كوب من الشوفان
قرفة
فاكهة مجففة من اختيارك
شراب القيقب
طريقة التحضير
قم بطهي كوباً من الحليب الخالي من الدسم مع نصف كوب من الشوفان على نار هادئة، ثم أضف ملعقة كبيرة من شراب القيقب ورشة من القرفة، مع القليل من الفاكهة المجففة.
