السبانخ من الخضروات والتي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وهي ايضا من المصادر الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ج والمعادن مثل الكالسيوم وغيرها لذلك تعرفي معي عزيزتي القارئة في هذا المقال عن أهم فوائد السبانخ للأطفال .
فوائد السبانخ للأطفال
يرطب الجسم
من المعروف أن الماء يعمل على ترطيب الجسم والسبانخ تحتوي على كمية كبيرة من الماء والتي تحافظ على رطوبة جسم الطفل.
يساعد على النمو العقلي للطفل
نظراً لإحتواء السبانخ على اليود والذى يقوم بتصنيع هرمون الثيروكسين والذي لديه دور كبير في النمو العقلي للطفل .
يقاوم ويقتل الديدان
احرصى عزيزتى الأم على تناول طفلك للسبانخ وذلك لما لديها من قدرة فائقة لمساعده الجسم على محاربة الديدان والتي تتسبب في ضعف صحو طفلك وفقدان شهيته.
يحمي من الإمساك
تعتبر السبانخ ملين طبيعي نظراً لإحتوائه على الألياف الغذائية والتي تحمي طفلك من الإمساك .
يقوى العظام ويبنى العضلات
فالسبانخ من الخضروات المحتوية على الكالسيوم والتي تعمل على تقوية عظام طفلك بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات والتي تساعد على بناء عضلاته .
يقوي المناعة
يعمل تناول السبانخ على تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض أو العدوي البكتيرية وغيرها وذلك بفضل فيتامين ج ، ب .
تقوية الذاكرة
يعمل تناول السبانخ على زيادة التركيز لدى الطفل فهي تعمل على تقوية الذاكرة والتخفيف من الأصابة بالتوتر العصبي .