كما هو معلوم غاليتي، التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير، في تخليص الجسم، من السموم والدهون المخزنة به، ما تمكنك من الحصول على جسم مثير وجذاب، غير أن الإستفادة من ممارسة هذه التمارين، يبقى مرتبطا بالنصائح التي سنقدمها لك في التالي، للعناية ببشرتك وشعرك.
لمس البشرة:
تجنبي لمس بشرتك بيديك خلال فترات التدريب، فذلك يؤثر بشكل مباشر على جمال البشرة، لأن اليدين تحتوي على الجراثيم والبكتريا، التي تتولد نتيجة لمس المعدات الرياضية، مما يتسبب في انتقال تلك البكتريا والجراثيم إلى البشرة، وإصابتك بالحبوب المختلفة والمزعجة.
تنظيف البشرة:
استعيني بمنظف بشرة خفيف، لتنظيفها بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، من أجل التخلص من بقايا العرق، إلى جانب حمايتها، من تأثير البكتريا المتناقلة خلال فترة التدريب، لكن تجنبي استخدام كميات كبيرة منه، لأن الرياضة تتسبب في توسيع مسام البشرة، واستخدمي المنظف بعد مرور ساعة على استخدام الصابون، أو الشامبو للعناية بنظافة وجمال جسمك.
تابعي القراءة على الصفحة الموالية:
