صحة
تعرفي على 5 فوائد للطماطم
تعدّ الطماطم من أهم العناصر الغذائية المهمة جدا لجسم الإنسان، وتستخدم في إعداد معظم الأطعمة، كما أن البعض يفضلون تناولها كعصير، للإستفادة أكثر من فوائدها، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “ج”، مع نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون.
وسنعرفك غاليتي على 5 أهم فوائد للطماطم:
تقوية العظام:
تحتوي الطماطم على فيتامين ك، والكالسيوم، مما يجعلها عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة” الليكوبين” الموجودة فيها، تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.
تقوية الجلد:
تحتوي الطماطم على “البيتاكاروتين” الذي يساعد على جعل الجلد ناعما وقويا، ويحميه من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة “الليكوبين” تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.
تابعي القراءة على الصفحة الموالية:
