تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والبروتين والألياف والمغنيسيوم والمنغنيز، فهي غنية بالقيمة الغذائية وسهلة الهضم، وتعتبر من الأشياء المفيدة لصحة طفلك، ويمكن لك تقديمها له في أجزاء صغيرة، بواسطة إضافة ملعقة أو اثنتين من البذور إلى وجباته.
فبذور الشيا، مفيدٌ للعظام والأسنان لدى الأطفال، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم مقارنة بمنتجات الألبان.، بالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بالبروتين والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، كما أنها تعزز من صحة قلبه وتسهل مرور الدم في الأوعية، كما أنها نظام غذائي غني بالبروتين يساعد في السيطرة على الجوع، وتحسين إصلاح العضلات.
وتعمل بذور الشيا عل تعزيز الطاقة عند الأطفال، يمكن استعمالها كبدائل للسكريات، فهي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة أمراض مثل السرطان وتقلل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
