آخر الأخبار
نصائح مثلى لممارسي الرياضة في رمضان -فيديو
وجهت خولة شاه، أخصائية تغذية وخبيرة حميات غذائية لدى WENAYA، نصائح مهمة لممارسي الرياضة خلال شهر رمضان الفضيل.
وكشفت خولة شاه لمتابعيه عن التوقيت الأفضل لممارسة الرياضة خلال رمضان، خصوصا أن العديد من الرياضيين يتساءلون عن التوقيت والبرنامج الجيدين لخوض حصص رياضية خلال رمضان.
وأكدت شاه، في “كبسولة” تنشر على موقع “غالية”، أن ممارسة الرياضة وراء الفطور أو بعد السحور، إضافة إلى شرب الماء بكثرة، يعد توقيتا جيدا للرياضين، داعية إلى تخفيف البرنامج الرياضي ليتناسب مع شهر الصيام.
