أسباب تقوس الظهر وطرق علاجه
يسرى هتافي
يشكل تقوس الظهر عادة مظهرا مزعجا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منه، إذ يعرف الخبراء تقوس الظهر بانحناء وتحدب في العمود الفقري وتحديدا بمنطقة أعلى الظهر.
وينتج تقوس الظهر عن خلل في عملية العمود الفقري، مما يشوه القامة ويسبب انخفاضا في الكتفين وبروزهما للأمام، وبالتالي تغير المظهر الخارجي للأسوء.
أسباب تقوس الظهر
عادات سيئة في الجلوس والوقوف.
الأشخاص طوال القامة أكثر عرضة لتقوس الظهر جراء انحنائهم للأمام بشكل أكثر من غيرهم.
النوم الدائم على وسادة عالية، أو النوم على سرير غير مريح.
الأسلوب الخاطئ في حمل أشياء ثقيلة ونقلها من مكان لأخر.
هشاشة العظام من أسباب الإصابة بانحناء الظهر، حيث تؤدي إلى ضعف في العمود الفقري.
ممارسة الأعمال والوظائف التي تتطلب تقوس الظهر، كالوظائف التي تعتمد على جهاز الكمبيوتر والكتابة.
أمراض الروماتيزم وغيرها التي تؤدي لتقوس الظهر.
الآلام الصدرية وأمراض المعدة التي تتسبب في تقوس الظهر.
الوقاية من تقوس الظهر التقوس
الجلوس باستقامة والمشي والانحناء باستقامة.
النوم دون وسادة في فترة العلاج.
اجتناب الانحناء بشكل خاطئ لطوال القامة.
ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تلك التي تضمن أن تبقى وضعيتك بشكل مستقيم وتحافظ على فقرات الظهر.
