يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل في إدارة الأعراض المزعجة للحمل مثل آلام أسفل الظهر والاكتئاب والقلق والتوتر…
تعرفي على فوائد المشي في رمضان
أسهل طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بدون أدوية
ما العلاقة بين سرعة المشي وصحة عقلك ومناعتك؟
يعتبر المشي رياضة سهلة وممتعة، تؤثر على الصحة بشكل إيجابي، بحيث يساعد المشي في تنشيط الجسم، والتخلص من الطاقة السلبية،…