يعتبر الأفوكادو فاكهة آمنة لتضمينها في وجبات الأمهات؛ لأنها تحتوي على كميات عالية من العناصر الغذائية الرئيسية مثل الفولات والبوتاسيوم…
التعب والإرهاق من المشاكل الصحية التي قد تصيب الكثير من الناس وله أسباب عديدة، منها نقص بعض الفيتامينات، فإذا كنت…
أهم الفيتامينات الواجب تناولها أثناء فترة الحمل
بعد نحو عام من ظهور فيروس كورونا المستجد في مدينة ووهان الصينية، وتباين الآراء والمعلومات بشأن ما إذا كان تناول…
منها الحليب والفطر.. 6 أطعمة تعوض نقص فيتامين "د" في جسمك
النظام الغذائي للإنسان يلعب دورا كبيرا في حصوله على بشرة حالية من الشوائب وتقيه من ظهور الهالات السوداء، لاسيما تلك…