يعتبر الشمندر من أكثر الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية، من قبيل عنصر الحديد الأساسي، الذي يلعب دورا حيوي في الحفاظ…
يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض معدل الهيموغلوبين في الدم، وذلك بسبب نقص مادة الحديد في الجسم، والموجود بنسبة كبيرة…