صحة
لمن يعاني آلام أسفل الظهر.. دراسة تكشف السبب
أثبتت عدد من الدراسات العلمية، أن نقص نسبة فيتامين “د”، في جسم الإنسان يزيد من إمكانية إصابته بآلام أسفل الظهر، وذلك لأن انخفاض مستوى الفيتامين في الدم، يؤدي إلى مشاكل في العظام.
وأوضحت الدراسات نفسها، أن الأشخاص الذين يعانون من آلام أسف الظهر، غالبا ما يكون لديهم نقص في فيتامين “د” أو ما يعرف بفيتامين “الشمس”، والذي يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم.
وأضافت المصادر ذاتها، أن فيتامين “د” من العناصر الغذائية المهمة والضرورية، التي تحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لذلك يشدد الخبراء على ضرورة تناول البالغين مكملات “د”، في حال كانوا يعانون من آلام الظهر.
وأشارت الدراسات، إلى ضرورة تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرامات من فيتامين “د”، على مدار السنة، وذلك في حال كنت لا تتعرض للشمس والهواء بشكل كبير.
