صحة
لإنقاص الوزن إليك حمية “رجل الكهف”
تظل الرغبة في الحصول على قوام جميل وجسم نشيط، هاجسا يراود كل فرد، فتجد الكثير من الأشخاص لا يكلّون ولا يملون من اتباع حميات غذائية لبلوغ مرادهم.
وكشفت بعض الأبحاث العلمية، أن الصيام المتعاقب يساعد الأشخاص، الذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان أكثر من 3 كيلوغرامات، في 4 أّسابيع.
وأبرزت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص، الذين أجبروا على الصيام لمدة 36 ساعة قبل السماح لهم لمدة 12 ساعة بتناول ما يحلو لهم، (أبرزت) أنهم فقدوا نحو 3,5 كيلوغرام خلال شهر.
ووفقا لأراء علماء جامعة “غراتس” بالنمسا، فإن حمية “رجل الكهف” تعد أسهل طريقة لفقدان الوزن، لأن البعض يجدها أقل تقييدا ويزعمون أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
