كيف تعرف أنك مصاب بنقص فيتامين “سي”؟
يعتبر فيتامين “سي” من الفيتامين المهمة للجسم لذا فإن قلة مستواه بالجسم، يؤثر بشكل سلبي على صحة الشخص، وقد يجهل هذا الأخير إصابته بنقص فيتامين “سي” في جسمه نظرا لأن أعراض النقص تظهر بعد حوالي 3 أشهر من الإصابة.
ويعاني الشخص المصاب بنقص في فيتامين “سي” من بعض العوارض الجانبية وعلى رأسها نقص المناعة بحيث تصبح فرصة إصابته بالأمراض الموسمية والعدوات الفيروسية أكثر.
ويحتوي فيتامين سي على العديد من الوظائف المتعلقة بجهاز المناعة فنقصانه يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي والتهابات المثانة، وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
من جهته، فإن المستويات المنخفضة من فيتامين سي تؤدي إلى شعور الشخص بالتعب والخمول وسرعة الانفعال، وبالتالي يقضي المريض أغلب أوقاته وهو نائم .
ويتسبب نقص فيتامين سي في الجسم في التهاب المفاصل وذلك لأن هذه الأخيرة تحتوي على أنسجة رابطة هامة تتكون من الكولاجين، وبالتالي نقصان الفيتامين يؤدي إلى الشعور بألم حاد على مستوى المفاصل خاصة أثناء المشي.
