صحة
دراسة: المشي لا يساعدك على إنقاص الوزن
خلصت دراسة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، أنه على عكس ما كان متداول بين الجميع، فإن رياضة المشي لا تساعد في إنقاص الوزن.
وذكر موقع “العربية.نت”، أن الدراسة أوضحت أن المشي لا يساعد على إنقاص الوزن، بل الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، هو الذي يعمل على ذلك.
وقالت الدراسة: “أن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم، بحيث أن المشي 10 آلاف خطوة لا يحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة”.
وأشارت المصادر نفسها، أنه لمنع زيادة وزنك عليك الاعتماد على قدر معين من الطعام المتناول الذي يحتوي على سعرات حرارية، وليس قدر محدد من رياضة المشي.
