تجنبي تناول هذه الأطعمة لتفادي الإصابة بالإسهال الحاد
يغفل عدد من الأشخاص أثناء إصابتهم بالإسهال عن الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في هذه الفترة المرضية، وذلك لأنها تزيد من حدة الإسهال، لذلك سنقدم من خلال المقال التالي أهم الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها.
وتعتبر الأطعمة الحارة أي المطبوخة بالتوابل الحارة من الأطعمة الغذائية التي يجب التقليل منها أو الابتعاد عنها، لأنها تسبب اضطرابات هضمية وتنتج عنها غازات وتزيد من مشكلة الإسهال لديك.
بالإضافة إلى ذلك، يجب الابتعاد عن تناول منتجات الألبان والحليب لأنها تحتوي على اللاكتوز والذي من شأنه أن يزيد لديك مشكلة الإسهال، لذلك تجنب تناولها إلى أن تتعافى تماما.
وتوجد العديد من الخضروات الصليبية أو الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، والتي هي الأخرى تسبب الإسهال لاسيما عند الإفراط في تناولها، لأنها تحتوي على نسب كبيرة من الألياف النباتية.
تناول الكافيين هو الآخر من شأنه أن يؤدي للإصابة بالإسهال في حال أكثرت من شرب القهوة، لذلك يجب استخدام كميات قليلة أو تجنبها بشكل كلي واستبدالها بمشروب الزنجبيل لأنها يوقف الإسهال.
