7 نصائح مهمة للتخلص من حموضة المعدة بدون أدوية
حرقة المعدة هي ظاهرة شائعة، غالبًا ما تكون عابرة ولا تثير قلقا كبيرا، وأحيانا أخرى تكون مقلقة، فالكثير من الناس يعانون من حرقة الجوف الداخلي، وإحساس حارق على امتداد المرئ.
ويستطيع معظم الناس التعايش مع الإحساس بعدم الراحة الناجم عن الحرقة، بواسطة تناول أدوية، يتم تسويقها دون حاجة إلى وصفة طبّية، ولكن، إذا كانت حرقة المعدة حادّة جدًّا، فإن كلّ ما تقدّمه هذه الأدوية هو التخفيف المؤقّت، أو الجزئي، للأعراض المصاحبة لها، وعدا الأدوية التي تعالجها، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في العلاج، نقدمها في ما يلي:
1 تفادي السمنة أو تقليل الوزن يقلل من الأعراض الجانبية، ويخفف من الضغط على المعدة
2 الإقلاع عن التدخين يخفف الأعراض، لأن له دور أساسي في تهيج حرقة المعدة
3 تناول وجبات صغيرة تفيد في علاج الحموضة والتقليل من أعراضها، وذلك بتسهيل عملية الهضم ومنع الإصابة بالتخمة
4 تجنب الخلود إلى النوم بعد الأكل مباشرة
5 تجنب الأغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها، مثل الحمضيات
6 تجنب الأطعمة الدسمة لتي تساهم في تهييج المعدة وإفراز أحماضها
7 تجنب الإكثار من تناول الأدوية، فقد تكون هي السبب في ظهور الأعراض وتحفيز إفرازات حموضة المعدة
