أطعمة عديدة تساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة، ويزداد الأمر سوءاً في رمضان، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من رائحة الفم الكريهة وأكثر فاعلية.

1. أوراق النعناع

مضغ أوراق النعناع يترك فمك أكثر انتعاشاً، ويمكن أن يخفي رائحة الفم الكريهة أيضًا.

2. الزنجبيل

يمكنك مضغ بعض قطع الزنجبيل بعد السحور ضد الرائحة الكريهة الموجودة في فمك.

3. التفاح

من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة؛ لأن التفاح غني بالبوليفينول الذي يمكن أن ينظف أسنانك وفمك بشكل طبيعي، كما أنه يزيل رائحة الفم الكريهة…

4. السبانخ

يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن جفاف الفم؛ حيث يمكنها استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم لمنع الجفاف؛ نظرًا لأن الخضروات الورقية الخضراء غنية بالبوليفينول.

5. القرفة

من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة؛ لأنها تحطم المركبات الكبريتية المتطايرة في الفم. إلى جانب ذلك، تعطي الفم رائحة لطيفة.

6. البرتقال

يساعد تناول البرتقال لغناه بفيتامين C في تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي؛ لأن فيتامين C يمكن أن يدمر البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم مع الحفاظ على رطوبة فمك.

7. الشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر بين الإفطار والسحور يحارب البكتيريا المسببة للرائحة في فمك، ويترك فمك أيضًا بإحساس منعش.

تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية

HP