6 نصائح لحماية مرضى السكري من عدوى “كورونا”
يعد مرضى السكري، من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفيروس “كورونا” المستجد، لذلك ينصح الأطباء بضرورة اتخاذهم تدابير وقائية لحماية أنفسهم من العدوى الفيروسية القاتلة.
وفي هذا الصدد، ينصح عدد من الخبراء مرضى السكري خلال هذه الفترة التي تشهد تفشي فيروس “كوفيد-19″، للالتزام وتتبع هذه الخطوات التالية للحفاظ على صحتهم:
أولا، عليك مراقبة مستويات السكر في الدم بين فترة وأخرى، خصوصا أثناء الإجهاد.
ثانيا، احتفظ بمخزون مناسب من الفواكه والخضراوات المعلبة والمجمدة في متناول اليد، مع مراعاة شطفها بالماء.
ثالثا، احتفظ بعبوات من الأدوية تكفي لمدة أسبوع إضافي، تحسبا لأي ظروف لا تسمح لك بالخروج.
رابعا، نم جيدا وتجنب الشعور بالتوتر، لأن ذلك يقلل من مناعة جسمك، الأمر الذي يصبحك معرض للإصابة.
خامسا، قم بممارسة تمرينات رياضية بسيطة يوميا، من أجل الحفاظ على مستويات سكر الدم وتقليل الإجهاد.
سادسا، احصل على كربوهيدرات بسيطة، مثل العسل والمربى التي تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم مرتفعة.
