5 طرق للوقاية من الاكزيما والسيطرة عليها
الأكزيما هي حالة جلدية تجعل بشرتك ملتهبة ومثيرة للحكة، في حين أن هناك عدة أنواع مختلفة من الأكزيما ، فإن التهاب الجلد التأتبي هو الأكثر شيوعًا. لهذا نقدم لك في التالي، طرق الوقاية من اعراض الاكزيم:
تجنب المثيرات: يمكن أن تكون هذه الأشياء مختلفة لكل فرد ولكنها يمكن أن تشمل أشياء مثل الصابون أو العطور أو الإجهاد.
الترطيب بشكل متكرر: استخدم غسولًا أو كريمًا أو مرهمًا خالٍ من العطر لإضافة الرطوبة إلى بشرتك، تشمل الأوقات الجيدة للترطيب بعد الاستحمام مباشرةً وفي أي وقت تشعر فيه بشرتك بالجفاف.
اختر المنتجات بعناية: يمكن لبعض الصابون والمنظفات ومنتجات العناية بالبشرة أن تهيج الجلد وتسبب اشتعاله ركز على استخدام المنتجات الخالية من العطور، حاول اختبارها على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامها في مناطق أكبر.
قم بتغيير روتين الاستحمام الخاص بك: حاول قصر مدة الاستحمام على حوالي 10 إلى 15 دقيقة إجمالاً ، باستخدام الماء الدافئ وليس الساخن، عند الانتهاء من الاستحمام ، جفف برفق بمنشفة نظيفة ورطبها.
انتبه لدرجة الحرارة: تذكر أن بعض الحالات يمكن أن تزيد من خطر النوبة الجلدية على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى جفاف الجلد الذي قد يتطلب ترطيبًا إضافيًا.
اختيار الملابس بعناية: استهدف ارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء مع تجنب الملابس الضيقة بالإضافة إلى ذلك اغسل أي ملابس جديدة قبل ارتدائها لأول مرة.
