4 عادات تقتل الكولاجين الطبيعي بالجسم.. تجنبيها
![](https://i0.wp.com/ralia.lesiteinfo.com/wp-content/uploads/2021/05/COLAJIN.jpg?fit=1200%2C600&ssl=1)
توجد مجموعة من الأطعمة الغذائية التي ينصح الأطباء بعدم تناولها أو التقليل منها، لكونها تتسبب في فقدان مادة الكولاجين وهي مادة مهمة لصحة الجسم، ومن أهم تلك الأطعمة ما يلي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، والتي تجدها في الحلويات الدقيق الأبيض، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على السكريات وذلك لأنها تعمل على تسريع تحطيم البروتينات الرئيسة للجسم كالإيلاستين والكولاجين.
2- تناول القهوة بكثرة، وذلك لأنها تعمل على إنتاج هرمون الكوتيزول الذي يعد المسرع الأساسي لعلامات الشيخوخة، ويخفض من معدل الكولاجين، لذلك يجب عدم تناول أكثر من فنجان واحد باليوم.
3- تناول المشروبات الكحولية، وذلك لأنها تؤثر سلبا على نسبة الكولاجين التي تعمل على ترطيب البشرة، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة.
4- تناول الحليب الخالي من الدسم، لأنه يضر بالكولاجين الموجود في الجلد، وذلك ظرا لاحتوائه على هرمونات تؤدي إلى التهاب في الجسد وبالتالي ينخفض مستوى الكولاجين.