صحة

3 عادات يومية تدمر كليتك.. احذرها

تعتبر الكلى من أعضاء الجسم التي لها دور هام في الحفاظ على صحة الإنسان، لذا  يجب الحفاظ عليها وعدم إلحاق الضرر بها من خلال بعض الممارسات التي تقوم بها خلال اليوم.

وينصح عدد من الأطباء بضرورة الابتعاد عن عادات يومية تضر الكلى وتمنع من عمل وظيفتها بالشكل الصحيح، ومن أهم تلك الممارسات ما يلي:


أولا، عدم شرب كمية كافية من الماء من العادات التي تضر كليتك، بحيث يحتاج جسمك إلى كميات كبيرة من الماء خلال اليوم ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوب، وبالتالي قلة الماء تضر بالكلى نظرا  لانخفاض  تدفق الدم إلى الكلى مما يؤثر على عملها بشكل كبير.

ثانيا، تجاهل إفراغ المثانة لوقت طويل من العادات التي من شأنها أن تؤدي إلى فشل كلوي مع مرور الوقت، بحيث إن بقاء البول في المثانة يتسبب ي تكاثر البكتيريا وبالتالي تصبح أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية والتهاب الكلى كذلك.

ثالثا، الاستهلاك المفرط للصوديوم والملح والإفراط في تناول البروتين، واستهلاك الخمور كلها عادات تؤثر بشكل سلبي على عمل الكلى، وقد تتسبب في إصابته بفشل كلوي مع مرور الوقت.

 


whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




“غالية” تكشف حقيقة تصوير جزء ثان من “بين القصور”

زر الذهاب إلى الأعلى