يقي من الإصابة بالسرطان.. تعرفي على أهم فوائد فيتامين “د”
يعتبر فيتامين “د” أو ما يعرف بفيتامين الشمس، من الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة لجسم الإنسان، لاسيما وأن نقصانه في الجسم يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك في المقال التالي سنقدم لك أهم فوائد فيتامين د، وأهمها:
فيتامين د، يساهم في الحفاظ على صحة وقوة العظام، كما أنه يساعد على تكوينها، ففيتامين د يلعب دورًا كبيا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام.
فيتامين د، يحمي الجسم من مختلف أنواع السرطانات وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، وسرطان القولون العصبي، وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
فيتامين د، يقيك من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لذلك يجب الحصول على المستويات المناسبة من فيتامين د والحفاظ عليها في الجسم.
فيتامين د، يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والإصابة بالسكنات الدماغية المفاجئة.
فيتامين د، يعزز الجهاز المناعي للجسم ويقويه، وبالتالي فهو يحميك من الإصابة بالعدوى الفيروسية ونزلات البرد والإنفلونزا خاصة في فصل الشتاء
