يشكو العديد من الأشخاص من انسداد أو إختناق الأنف في فصل الشتاء، والذي يعتبر أحد الأمراض المزعجة الّتي نعاني منها بشكل متكرر، حيث يصيب إحدى فتحتي الأنف أو كلاهما، و قد يستمر لفترة طويلة حسب مناعة كل شخص.
وتزخر الطبيعة بمجموعة مميزة من المواد والأعشاب، التي تعالج مشكلة اختناق الأنف، من بينها:
• الثوم: مفيد جدا لعلاج انسداد الأنف، قومي بغلي فصين أو ثلاثة من الثوم في كوب من الماء، واشربيه يوميا حتى يزيل الاحتقان، كما يمكن تناول فصوص الثوم الطازج لتخفيف الاحتقان وعدم الراحة.
• استخدمي المحلول الملحي، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، اخلطيهم جيدا، وضعي نقطا من المحلول في فتحة أنف واحدة باستخدام قطارة، بينما يكون رأسك مائلا للخلف قليلا، وانتظري عشر ثوان، ثم ادفعي الماء والمخاط بلطف من فتحة أنفك، وكرري ذلك مع الفتحة الأخرى.
• افركي صدرك بدهان “فكس” سيشعرك براحة فورية.
• اغتسلي بالماء الدافئ لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، ويراعى أن يكون الماء ساخن بدرجة كبيرة لأقصى درجة يمكنك تحملها، وخذي شهيقا وزفيرا عميقا.
• استخدمي العلاج بالبخار، بوضع رأسك فوق وعاء البخار، ويمكنك إضافة القليل من عشبة البابونج إلى الماء، وقومي بتغطية رأسك بمنشفة حتى لا يتسرب البخار.