هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الثوم على الريق
يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، حيث أكدت الكثير من الدراسات أن تناول الثوم يقيك من الكثير من الأمراض، خاصة عند تناوله على الريق.
ويساهم تناول الثوم على الريق في مكافة العدوى وقتل البكتيريا، لأنه يعتبر من المضادات البكتيرية، فهو يعزز مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والحساسية.
ومن أهم فوائد الثوم على الريق؛ تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم، حيث إن الثوم يساعد على التخفيف من مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني.
ويساعد الثوم على إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان، وذلك لأنه مليء بالمغذيات مثل؛ البوتاسيوم والألياف وفيتامين ج و ب6 (Vitamin B6)، ومضادات الأكسدة.
ويمكن تناول الثوم بالطريقة التالية، من خلال خلط زيت الزيتون والخل والأعشاب المجففة مع الثوم المفروم والعسل النقي في وعاء نظيف، ثم اخلطها جيدًا، وتناولها على الريق.
