نصائح لتجنب مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء يعانى الكثيرون من المشاكل المعتادة مثل نزلات البرد والانفلونزا ولكن يزداد الأمر سوءا مع مرضى جيوب الانفية ، فإن تسبب عدوى جيوب الأنفية بعض الأعراض وهى:
-سيلان الأنف
-احتقان بالأنف
-صداع الراس
-ألم بالوجه
-تصريف سميك متغير اللون من الأنف أو أسفل الحلق.
-قلة حاسة الشم أو التذوق.
يمكن أن تساعد النصائح التالية الجيوب الأنفية خلال أشهر الشتاء:
-تجنب الإصابة بنزلة برد – اعتنِ بنفسك بالحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية تأكد أيضًا من غسل يديك قبل الأكل ، وتجنب لمس فمك وأنفك.
-قم بتغيير الأرضية إذا لزم الأمر إذا كان لديك سجاد في منزلك ، فقم بتغيير الأرضية إلى الخشب الصلب أو البلاط إذا استطعت خلاف ذلك ، تأكد من تنظيف السجاد بانتظام.
-قم بتغطية مرتبتك ووسائدك، استخدم أغطية مقاومة للحساسية على مرتبتك ووسائدك اغسل فراشك بانتظام للتخلص من عث الغبار، وإذا كان لديك حيوانات أليفة فلا تتركها تنام معك.
-قلل من استهلاكك للكحول إذا كنت عرضة لمشاكل الجيوب الأنفية ، فقلل من استهلاكك للكحول خلال أشهر الشتاء.
