نصائح لتجنب تشكل الحصى في شهر رمضان
يتعرض المرضى الذين يعانون من تاريخ سابق في تشكل الحصى في المسالك البولية والكلى، في شهر رمضان، إلى زيادة الفرصة لتكوّن الحصى من جديد، غير أن اتباع النصائح التالية من شأنه تخفيف فرص الإصابة بالحصى في الكلى والمثانة في شهر رمضان:
1- شرب الماء بكميات كافية بعد الإفطار، تتراوح بين 2- 3 ليتر في فترة المساء لتعويض الجفاف الذي يتعرض له الجسم خلال فترة الصوم.
2- التخفيف من إضافة الأملاح في الطعام
3- عدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء التي تحتوي على اليوريك اسيد والتي تؤدي إلى زيادة من فرص تشكل الحصى
4- تقليل تناول الاغذية التي تحتوي على اوكزالات الكالسيوم كالسبانخ والورقيات والشوكولاتة والمانغا والشمندر والتين.
5- تناول الفواكه الحمضية المحتوية على حامض الستريك citric acid كالبرتقال والتفاح والكيوي والليمون للحد من ترسب البلورات المكونة للحصى.
6- التقليل من تناول الحليب ومشتقاته بسبب احتواءه على كميات عالية من اوكزالات الكالسيوم
