نصائح صحية مهم لعلاج مرضى القولون العصبي
يعاني عدد من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي، الأمر الذي يتسبب لهم في ألام على مستوى البطن وتغييرات في التغوط مثل التغوط غير المنتظم، والإمساك أو الإسهال، لذلك يجب على هؤلاء المرضى إتباع نظام غذائي سليم ومتوازن، للتقليل من حدة أعراض المتلازمة.
وينصح عدد من الخبراء، مرضى القولون العصبي، بضرورة التوجه لاخصائي تغذية، ووضع قائمة غذائية مناسبة، ويستحسن إتباع حمية غنية بالألياف بين 20-30 غرام يوميا، لأن الألياف الغذائية تساعد على منع الإمساك، ولكنها قد تزيد حدة الإسهال والغازات.
وينبغي على مرضى القولون العصبي شرب كميات كبيرة من الماء، حوالي 8 إلى 10 أكواب، والابتعاد بشكل كلي عن المشروبات الغنية بالكافيين، والمشروبات الغازية، مع ضرورة ممارسة النشاط البدني بإنتظام، وذلك للتخفيف من التوتر النفسي الذي يجب تجنبه لأنه يؤثر سلبا على القولون العصبي.
وفي حال لم تخفف هذه العلاجات من حدة أعراض القولون العصبي، فينصح بالتواصل مع طبيب مختص لتشخيص الحالة أكثر ولإعطاء مرضى القولون العصبي، علاج دوائي يخفف من آلام البطن وانتفاخها، ومشكلة الإمساك أو الإسهال، ولتخفيف الأعراض النفسية التي يخلفها هذا المرض.
