لماذا يجب عليك تناول “المندلينا” خلال فصل الشتاء؟
تعد فاكهة المندلينا من الفواكه التي تظهر خلال فصل الشتاء والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وبالتالي ينصح عدد من الخبراء والأطباء باستهلاكها والاستفادة من فوائدها العديدة.
إن المندلينا تعتبر من الفواكه الحمضية وبالتالي فإنها تساعد في تعزيز مناعة الجسم، وبالتالي فهي تحميك من الأمراض القاتلة والفيروسات التي تكثر بكثرة خلال فصل الشتاء.
بالإضافة إلى ذلك، إن المندلينا تحافظ على صحة القلب والشرايين نظرا لاحتوائها عبى البوتاسيوم المعدنية، الذي يعمل على تنظيم ضربات القلب وتساعد أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من ضغط الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
وتحتوي المندليها على مستوى عالي من الألياف الذي يساعد أيضا في تحسين امتصاص المواد المغذية من الطعام وبالتالي فهي تسهل عملية الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
وأخيرا، فإن هذه الفاكهة كذلك لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ لأنها غنية بحامض الفوليك، فإن تناولها قد يكون مفيد في الأداء الطبيعي للدماغ والدعم في الحد من التوتر و الاكتئاب .
