صحة
كيف يحافظ النظام الغذائي المتوازن على مستوى السكر في الدم؟ – فيديو
النظام الغذائي المتوازن مهم جدا لمرضى السكري، وذلك لأنه يحافظ على مستوى السكر في الدم، وهذا ما أكدته الدكتورة لبنى بنيس، أخصائية في أمراض السكري والكبد لموقع “غالية”.
وأوضحت الدكتورة لبنى بنيس، أنه من الضروري أن يعتمد النظام الغذائي لمرضى السكري، عبى ثلاث وجبات رئيسية( فطور، غذاء، عشاء)، وأن يتجنب الأكل بين الوجبات.
وشددت المتحدثة ذاتها، على ضرورة الاعتماد على الخضروات خلال الوجبات اليومية، والاعتماد على البروتينات الموجودة في السمك، والدجاج، واللحوم الحمراء.
وأشارت لبنى بنيس، إلى ضرورة التقليل من تناول النشويات لأنها تتسبب في زيادة الوزن وبالتالي تؤثر عبى مستوى السكر في الدم، بالاضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية.
