فوائد شرب الماء على مرضى القولون العصبي والكمية المسموح بها
يوصي عدد من الأطباء، مرضى القولون العصبي، وهو اضطراب في الجهاز الهضمي، ينتج عنه خلل في عمل القولون، بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل خلال اليوم.
وأوضح عدد من الأطباء، أن الماء مهم جدا لمرضى القولون العصبي على وجه الخصوص، لأنه يخلص الجهاز الهضمي من السموم التي تؤدي إلى اضطرابه، وبالتالي يشعر المرء بأعراض كثيرة، كوجع في البطن، والغازات، والانتفاخ، وغيرها.
وبما أننا في فصل الصيف، فجسم مريض القولون العصبي يحتاج لكميات كبيرة من الماء خلال اليوم، لأن الجسد يفقد الكثير من الرطوبة بسبب التعرق، بحيث يحتاج المراهقين لتر ونصف من الماء يوميا، والأشخاص البالغين يحتاجون للترين من الماء يوميا.
وللإشارة، فإن كمية الماء تزداد حسب الحركة البدنية، ففي حالة ممارسة التمارين الرياضية لابد من شرب كوب الماء قبل التمرين، وبعد الانتهاء من التمرين، مع ضرورة شرب السوائل الأخرى، كالعصائر، والشاي.
