صحة
فوائد تناول البرتقال خلال موسم الشتاء
يعتبر البرتقال من أفضل انواع الفواكه التي يمكن استهلاكها، خلال فصل الشتاء، نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسمك.
البرتقال، من الفواكه الغنية بفيتامين (سي)، التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وحمايتك من الأمراض والفيروسات الخطيرة بما فيها فيروس كورونا الجديد.
ويساعد تناول البرتقال على تعزيز صحة العظام والعضلات والشعر والبشرة، حيث إنه يجدد الكولاجين بالجلد، كما يسهل عملية الشفاء من الأمراض.
وينصح عدد من الأطباء، بضرورة استهلاك البرتقال، لانه غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على الوزن، وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
ويتمتع البرتقال بفوائد أخرى متعددة، مثل الحماية من أمراض القلب والشرايين، وخفض مستوى ضغط الدم، كما أنه يقيك من مرض السرطان.
