صحتك غالية.. هل يقوي الصيام مناعة الجسم؟ – فيديو
أكدت أسماء زريول، أخصائية في التغذية والحمية العلاجية، أن الصيام يعمل على تقوية مناعة الجسم، إلا أنه لابد من إتباع نظام غذائي متوازن وصحي خلال هذا الشهر الكريم، للاستفادة من الصيام بشكل صحيح.
وأوضحت أسماء زريول، أخصائية في التغذية والحمية العلاجية، لبرنامج “صحتك غالية”، على موقع “غالية”، أنه من الضروري الابتعاد على السكريات والمعجنات وبعض العصائر خلال مائدة الإفطار من أجل تعزيز مناعة الجسم.
وأكدت المتحدثة، أنه يجب التركيز خلال وجبة الإفطار على 3 مكونات أساسية في النظام الغذائي خلال شهر رمضان، وهي التمر والماء، تناول الخضر كمصدر للألياف، والبيض لأنه مصدر البروتين، يحتوي على 14 مادة غذائية.
وأشارت أسماء زريول، أنه بخصوص الأسئلة المتداولة مؤخرا، حول مدى تأثير الصيام على تقوية المناعة ضد فيروس كورونا، فإنهه لحدود الساعة لم تثبت أي دراسات علمية حقيقة هذا الأمر.
