صحة
صحتك غالية.. أطعمة مفيدة لوجبة السحور -فيديو
تعد وجبة السحور من الوجبات المهمة والأساسية خلال شهر رمضان، لذلك يجب التركيز فيها على الأطعمة الغذائية الصحية والمتوازنة.
الطبيب عمر العباد الأندلسي، اختصاصي في الجهاز الهضمي والكبد، كشف لـ”غالية” في برنامج “صحتك غالية” عن نوعية وأصناف الأطعمة، التي يستحسن تناولها في وجبة السحور، وأكد على ضرورة التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين، كالسمك واللحوم والدجاج.
وأضاف المتحدث ذاته، أنه بجانب الأطعمة التي ذكرت سابقا، ينصح بتناول الأطعمة التي تمنح للجسم طاقة خلال نهار الصيام، كالأطعمة الغنية بالألياف، كالفواكه والخضر، وتناول الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر، وما إلى ذلك.
